Aprendiendo a ser más libre

«El poder del ahora» es una de las obras de las que ya hemos hablado en otro artículo, con vídeo-resumen incluido. Te recomiendo el vídeo y, por supuesto, el libro.

Pero hoy quiero que empieces por algo práctico para hacer realidad eso de vivir en el presente, que tan bien suena y tanto nos cuesta llevar a cabo.

Algunos de los obstáculos más comunes (fíjate que dejo unos puntos suspensivos al final para que añadas mentalmente los tuyos):

  • La falta de organización
  • Asumir demasiadas responsabilidades
  • Estar pendiente del reloj todo el día
  • Ocupar todo el tiempo diario con tareas, consultas al móvil y llamadas de teléfono
  • Falta de silencio y de tiempos a solas
  • Pensamientos recurrentes sobre lo que no funciona
  • Quejas frecuentes

Y ahora voy con algunas propuestas para que puedas empezar a vivir un poco más en el hoy (de nuevo hay puntos suspensivos para que añadas las tuyas):

  • Escoge una buena agenda y aprende a usarla
  • Deja por escrito tus citas, tareas, etc. en vez de estar siempre pensando en lo que todavía tienes que hacer
  • Aquellas tareas que puedas realizar en menos de 1,5 o 2 minutos, hazlas en el momento en el que las recuerdes
  • Levántate despacio cada día, date permiso para estar 5 o 10  minutos a solas contigo
  • Termina el día haciendo un repaso de tus logros, de qué aprendiste y dando gracias por todo lo bueno que tienes
  • Busca un libro para enriquecerte a nivel personal y léelo en los próximos días

Puedes hacer mucho por ti, por tu tranquilidad personal, un mayor bienestar interno y mejores relaciones y crianza.

¿Por dónde vas a empezar?

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